춘곤증 방지 생활습관1 춘곤증 극복(예방)법과 생활 습관 및 음식 춘곤증 춘곤증은 계절의 변화에 따라 나타나는 대표적인 봄철 증상으로, 일상생활 속에서 쉽게 피로를 느끼고 졸음이 쏟아지는 현상을 말합니다. 주로 기온 상승과 일조량 증가로 인해 생체리듬이 일시적으로 불균형을 겪으면서 발생하며, 나른함, 식욕 저하, 집중력 감소 등을 동반합니다. 이는 질병이라기보다는 환경 변화에 대한 생리적 반응으로, 올바른 생활 습관과 식습관을 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 춘곤증 대표적인 증상 과도한 졸음: 충분히 잠을 자고도 낮에 졸음이 쏟아집니다.무기력감: 쉽게 피로를 느끼고 몸이 나른하며 기운이 없습니다. 집중력 저하: 업무나 학업에 집중이 잘 되지 않고 멍한 상태가 지속됩니다.식욕 부진: 입맛이 없고 식사량이 줄어드는 경우가 많습니다.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
