환절기2 환절기 기침 원인, 완화 방법과 감기 예방법 환절기와 기침의 관계 환절기에는 기온과 습도의 변화가 심해지고, 미세먼지 농도도 높아지는 경우가 많습니다. 이런 환경 변화는 호흡기 점막을 자극하여 마른기침이나 목의 이물감, 잔기침 등을 유발합니다. 감기가 아닌데도 목이 간질간질하거나 기침이 멈추지 않아 병원을 찾는 분들도 많습니다. 특히 미세먼지가 심한 날에는 외출을 꺼리게 될 정도로 목에 자극을 느끼는 분들이 많아지며, 감기 증상 없이도 지속적인 기침을 호소하는 사례가 늘어나고 있습니다. 주요 원인 인후 건조증 목 안의 점막이 건조해지면서 마른기침이 발생할 수 있습니다. 건강한 목 점막은 촉촉해야 하지만, 건조해지면 칼칼함과 함께 기침이 잦아지게 됩니다. 이 증상은 실내 공기나 외부 대기의 건조함, 혹은 물 .. 2025. 4. 10. 환절기에 좋은 음식 10가지와 , 좋은 차 5가지 알아보기 환절기 환절기는 계절이 바뀌는 시기를 말하며, 주로 봄에서 여름, 여름에서 가을로 넘어가는 시기를 지칭합니다. 기온, 습도, 기압 등의 환경 변화가 크기 때문에 사람의 신체가 적응하는 과정에서 면역력이 떨어지거나 각종 질병에 노출되기 쉬운 시기입니다. 환절기에는 기온 차가 커서 감기, 호흡기 질환, 피부 트러블 등이 쉽게 발생할 수 있으며, 특히 아침과 저녁의 온도 차이가 커 몸이 변화에 민감해집니다. 이 시기에는 적절한 옷차림과 건강 관리를 통해 면역력을 유지하는 것이 중요합니다. 환절기에는 기온 차가 커지면서 면역력이 약해지기 쉬워 건강 관리가 필수입니다. 이러한 시기에는 영양이 풍부한 음식을 섭취하여 몸을 따뜻하게 해주는 음식이나 차로 몸을 보호하여 질병을 예방할 수.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
