치매란? 치매 증상과 원인 질환, 예방과 조기 치료
치매란? 치매(認知症, Dementia)는 하나의 병명이 아니라, 여러 원인 질환에 의해 ‘지속적이고 점진적으로 인지 기능이 저하되는 상태’를 통칭하는 증후군입니다. 즉, 기억력, 언어 능력, 판단력, 시공간 감각, 계산 능력, 집중력, 문제 해결 능력 등 다양한 인지 기능이 이전보다 뚜렷하게 떨어지며, 일상생활에 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 치매는 단순한 '노화'와 다릅니다 나이가 들면 누구나 약간의 기억력 저하나 집중력 저하를 겪을 수 있습니다. 하지만 치매는 단순한 노화가 아닌 ‘병적인 인지 저하’로, 다음과 같은 특징이 있습니다: 지속적이고 점진적인 악화기억력뿐 아니라 다양한 인지 영역이 함께 저하됨일상생활 수행 능력이 떨어짐감정 조절, 성격 변화, 행..
2025. 5. 27.
혈관 건강 지키는 7계명과 혈관 건강에 좋은 음식 7가지
혈관 건강 지키는 7 계명 1. 균형 잡힌 식단 유지하기 왜 중요한가요? 혈관에 기름때처럼 쌓이는 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 고혈압의 원인인 과다한 나트륨, 그리고 혈당을 높이는 정제 탄수화물은 모두 식단에서 비롯됩니다. 잘못된 식습관은 동맥경화의 지름길입니다. 실천 방법 기름진 음식 줄이기: 튀김류, 햄, 소시지, 마가린, 크림류 섭취 제한.트랜스지방 피하기: 마가린, 쇼트닝, 가공 과자, 패스트푸드 등에 함유됨.건강한 지방 섭취: 올리브유, 견과류, 등 푸른 생선(고등어, 연어 등)의 오메가-3.염분 줄이기: 하루 소금 섭취량 5g 이하. 국물 적게 먹기, 간장 대신 레몬/허브 사용.당류 제한: 음료수, 케이크, 과일주스 대신 제철 과일 섭취.섬유질 섭취 ..
2025. 5. 15.
