약보다 먼저 바꿔야 할 것, 삶의 습관
약보다 삶의 습관이 먼저입니다 -약보다 먼저 바꿔야 할 것, 삶의 습관 질병은 ‘삶의 방식’ 속에서 자랍니다 현대의학은 빠르게 발전하고 있고, 우리는 웬만한 병은 병원에 가서 약을 처방받거나 수술을 받으면 된다고 생각합니다. 하지만 수많은 연구와 임상 경험이 증명하고 있듯, 우리가 흔히 앓는 질병의 상당수는 약이 아니라 습관의 문제입니다. 실제로 여러 연구에 따르면, 질병의 약 60~70%는 유전이 아닌 생활습관에 의해 생깁니다. 음식, 운동, 수면, 스트레스 등 일상 속에서 우리가 선택한 방식들이 오랜 시간 몸 안에서 쌓이면서 결국 병으로 드러나는 것입니다. 병을 만드는 것도, 고치는 것도 ‘나’ 자신 예: 40대 직장 여성, 지방간에서 벗어난 사례 서울에 ..
2025. 6. 12.
